Journal d'alimentation consciente - Version Colorée

Trouvez l'équilibre dans une vie remplie. Faites un suivi de 30 jours sur votre bien-être par rapport à la nourriture.
 
Comprend des conseils et des affirmations pour vous aider à rétablir votre relation avec la nourriture.
 
Structuré pour vous aider à identifier vos pensées, vos sentiments et vos comportements autour de l'alimentation, tout en développant une relation consciente avec la nourriture.
 
Encourage un comportement alimentaire intentionnel et vous aide à prendre conscience des besoins de votre corps et à faire des choix positifs qui le nourrissent.
 
Reconnaissez vos signaux de faim et les déclencheurs émotionnels de l'alimentation, à vous connecter aux signaux de votre corps et à faire des choix alimentaires conscients.
 
Répondez quotidiennement à des questions sur votre comportement et votre attitude envers la nourriture. 
 
Contient également des affirmations  qui vous aideront à établir une relation positive avec la nourriture.
 
Version "colorée"
 
106 pages. PDF non interactif